반응형 #학습습관 #21일루틴 #자기계발 #공부법 #습관만들기 #성공습관 #꾸준함의힘 #뇌과학 #마켓핑크1 효과적인 학습 습관 만들기: 21일 루틴 실천법 안녕하세요, 여러분! 마켓핑크입니다. 혹시 공부하려고 책상에 앉기까지가 너무 힘들었던 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 저는 고등학교 시절, 야심차게 계획을 세우고도 작심삼일로 끝나는 날들이 많았어요. '이번엔 진짜 열심히 해야지!' 다짐하고 스터디 플래너를 펼쳤지만, 3일 뒤엔 플래너가 먼지만 쌓인 채 책상 구석에 방치되어 있곤 했죠. 아마 많은 분들이 저와 비슷한 경험을 하셨을 거라고 생각해요.왜 우리는 꾸준히 무언가를 배우고 익히는 학습 습관을 만드는 데 어려움을 겪는 걸까요? 뇌과학적으로 설명하자면, 새로운 행동을 습관으로 만드는 과정은 뇌의 신경 회로를 재구성하는 것과 같습니다. 익숙하지 않은 행동을 반복할 때마다 뇌는 새로운 연결을 만들고 강화해야 하죠. 이 과정은 에너지가 많이 소모되기.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
